kaygı tedavisi

Anksiyete’nin (kaygının) tedavisi

Herhangi bir nesne, olay, durum ve düşünceyle ilişkili olarak aşırı düzeyde kaygı, evham ve telaş duyma hali olarak tarif edebileceğimiz anksiyete insanların en sık yaşadıkları ruh hallerinden biridir. Bir tehdit altında kaldıklarında insanlar büyük bir kaygı (anksiyete) duydukları gibi sinir sisteminin aşırı uyarılma belirtilerinden olan terleme, titreme, ateş basması, uyuşma, kalbin şiddetli çarpması, boğulma hissi, yabancılaşma hissi türünden ‘savaş ya da kaç’ tepkileri verirler. Bu tepkiler sempatik sinir sistemi olarak bilinen ve görevlerinden biri de tehditi savuşturmak olan sistemden kaynaklanır.