Anksiyete Bozukluğu

Yeni bir çalışmanın sonuçları, belirli genlerin travma sonrası stres bozukluğuna (TSSB) duyarlılıkta rol oynayabileceğini düşündürmektedir. McLean Hastanesi’nde araştırmacılar tarafından yönetilen ve Cell Reports dergisinde yayınlanan uluslararası bir ekip tarafından yürütülen çalışma, TSSB’nin önlenmesi ve tedavisi hakkında bilgiler sağlayabilir.

Yaygın anksiyete bozukluğu (YAB), panik bozukluğu (PB), fobiler gibi anksiyete bozuklukları (AB) ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) toplum genelinde işlevselliği etkileyen, tedavi edilmesi gereken psikiyatrik hastalıklardır.

Hem farkındalık hem de öz-şefkat, stres ve korkuyu hafifletmemize gündelik hayatta yardımcı olur. Bu uygulamaları, Covid-19 virüsüne yönelik mevcut endişe, korku ve stres reaksiyonlarımıza uygulayalım.

Biraz stres günlük yaşamımızın normal bir parçasıdır, hatta bu durum iyi bile olabilir. Stresli olayların üstesinden gelmek bizi duygusal açıdan daha dayanıklı hale getirebilir. Ancak stres şiddetli veya kronik olduğunda – örneğin bir evliliğin bozulması, ailede ölüm veya zorbalık nedeniyle – derhal ele alınması gerekir. Çünkü tekrarlanan stres, beynimiz üzerinde büyük bir etkiye sebep olabilir ve insanlarda bir dizi fiziksel ve psikolojik sorun yaratabilir.

Hafif travmatik beyin hasarı (hTBH) ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) askerlerde yaygın olarak birlikte görülen hastalıklardır. Özellikle askerlerde TSSB ve hTBH’nın birlikte görülme oranı yüksektir. Ayrıca, hTBH’nin TSSB oluşma riskini arttırdığı gösterilmiştir.

Yeni Koronavirüs konusunda hepimiz büyük bir stres ve korku hissediyoruz. Bu stres ve korku, panik yapmamıza, takıntı yapmamıza ve aşırı yeme veya sağlıksız yiyecekleri yeme gibi olumsuz alışkanlıklara düşmemize neden olabilir. Ancak, sakin kalmamıza ve yeni bir bakış açısı kazanmamıza yardımcı olabilecek iki uygulama var. Bu iki uygulama farkındalık ve öz-şefkattir.