Neden daha iyi çalışanlar dans eden çalışanlardır?

Yapılan araştırmalar sonucu bilim adamları, dansın sağlık üzerinde diğer fiziksel egzersiz türlerine göre daha çok fayda sağladığını keşfettiler.

Sinirbilim ve psikoloji araştırmacıları, dansın sadece sağlık üzerindeki olumlu etkilerini belirtmekle kalmamış, bunun yanında dansın diğer fiziksel egzersiz türlerine göre daha çok fayda sağladığını keşfetmişlerdir. Bu durumu bilişsel psikolog ve dansçı olan Peter Lovatt, beynin dans rutinlerini öğrenmesini, müziği işlemesini ve ritim koordinasyonunu sağlamasını bilişsel bir aktivite olarak açıklamaktadır. Ayrıca dans etmenin yaşlanan beyindeki faydalarına değinmenin önemli olduğu vurgulanmaktadır. Parkinson hastalığı gibi nörodejeneratif hastalıklardan etkilenen kişilerin yaşam kalitesi de dolaylı yoldan olumsuz yönde etkilenmektedir. Bu etkiye yönelik çalışmalar da literatürde mevcuttur.

Dans, anda kalmayı sağlıyor

Çalışmada işyerinde üretkenlik performansının daha kapsamlı olarak karşılaştırılması için her dansçıyı benzer kişisel ve mesleki özelliklere sahip dansçı olmayan bir kişilerle eşleştirilmiştir. Bu yöntemle eşleşen katılımcılar arasında gözlemlenen temel ve tek farkın nasıl egzersiz yapıldığı yönünde olduğu görülmüştür. Aslında bu durum üretkenlikteki kişilerarası farklılığın danstan kaynaklanıyor olabileceği yönündeki hipotezini savunmaktadır.

Araştırmada dansçılar, dansçı olmayanlarla karşılaştırıldığında işte mental olarak var olamama durumlarının daha düşük olduğu bulunmuştur. Ayrıca dansçıların dansçı olmayanlara göre daha fazla üretken olduklarını ve bunun sebebinin de daha az devamsızlık sergilemelerinden kaynaklandığıdır. Bu sebeple araştırma, dansın gelişmiş bilişsel yetenekler yoluyla üretkenliği doğrudan artırabileceğini göstermektedir.

İyi hissetmek ve performans önemli

Yapılan birçok çalışma, işyerinde refah ve performans arasında olumlu yönde anlamlı bir ilişki olduğunu göstermektedir. Yani eğer hayatınızdan memnunsanız ve kendinizi mutlu hissediyorsanız muhtemelen dikkatiniz az dağıldığı için işinize odaklanma ve görevlerinizi daha etkili bir şekilde yerine getirme olasılığınız artar.

Yine de bu hipotezi doğrulamak için araştırmacılar, diğer kişisel ve mesleki özellikler açısından eşleşen, fakat aynı zamanda benzer refah düzeylerine sahip olan dansçıları ve dansçı olmayanları karşılaştırmışlardır. Dansçıların işte var olamama ve devamsızlık açısından hala daha iyi performans gösterdiği görülmüştür. Bu, dans ve üretkenlik arasındaki pozitif ilişkinin, iyi bilinen sağlık etkilerinin de ötesine geçtiğini göstermektedir. O nedenle dansın çalışanların üretkenliği üzerinde doğrudan etkisinin olduğu vurgulanmaktadır.

Erkeklerde daha fazla etkili

Dansın üretkenliği artırıcı etkisi, yüksek düzeyde ekip çalışması içeren etkinliklerde de daha güçlü olduğu söylenebilir. Bununla birlikte çalışmada, eşleşen erkek örneklemi oldukça küçük olmasına rağmen, eğlence amaçlı dans eden erkeklerin, işte var olamama ve devamsızlık açısından karşılaştırıldığında kadınlara göre daha fazla fayda sağladığını görülmüştür.

Unutulmamalıdır ki dans etmek evrensel bir fiziksel aktivitedir ve çoğu ülkenin kültürel mirasını içermektedir. Yapılan bu fiziksel aktivite işyerinde fiziksel sağlığı ve performansı geliştirmek için de kullanılabilir.

KAYNAKÇA:
– Vechi, M. & Marsh, I. (29.02.2024). Why dancers are better workers, according to research. PsyPost.
– Vecchi, M., Elf, P., Ueno, A., Dilmperi, A., Dennis, C., & Devereux, L. (2022). Shall We Dance? Recreational Dance, Well-Being and Productivity Performance During COVID-19: A Three-Country Study. Journal of International Marketing, 30(2), 56-72. https://doi.org/10.1177/1069031X221079609.