Sosyal medya kullanımının ruh sağlığına etkileri

Yapılan bilimsel araştırmacılar, sosyal medya kullanımı ile ruh sağlığı arasındaki karmaşık ilişkiyi ve bu durumun hayatımıza etkilerini ortaya çıkardı.

Türkiye ve Birleşik Krallık’taki araştırmacılar, sosyal medya kullanımı ile ruh sağlığı arasındaki karmaşık ilişkiyi ortaya çıkardılar. Bu alandaki önceki araştırmalar, aşırı sosyal medya kullanımı ile depresyon ve anksiyete gibi ruh sağlığı sorunları arasında doğrudan bir bağlantı olabileceğini gösteren bazı çalışmaların yanı sıra, diğerlerinin önemli bir etki bulamadığını ortaya koymuştur.

İnsanlar yerine cep telefonu ve interneti tercih etmek hayatımızı nasıl etkiliyor?

Naif Ergun, Zafer Özkan ve Mark Griffiths, bu tutarsızlığı düzeltmek için ilgili davranışların daha incelikli bir incelemesini teşvik ederek internet bağımlılığı ve fabing konusunda daha ayrıntılı bir çalışma yaptılar.

Fabing nedir?

“Phubbing (Fabing)” nispeten yeni bir fenomen. Basit bir ifadeyle, çevremizde insanlar varken onları görmezden gelip cep telefonunu tercih etme eylemi. Kelime “telefon” ve “küçümseme” kelimelerinin birleşiminden meydana geliyor. Yapılan son araştırma ise sosyal medya bağımlılığının ruh sağlığı üzerindeki olumsuz etkisinin, internet bağımlılığı ve “phubbing (Fabing) tarafından önemli ölçüde aracılık edildiğini ortaya koymaktadır. Bulgular, Psychological Reports dergisinde yayımlandı.

Sosyal medya bağımlılığı ve ruh sağlığı

603 Türk üniversite öğrencisi katılımcı olarak seçildi ve kapsamlı bir çalışma tamamladı. 451 kadın ve 152 erkekten oluşan katılımcılar, ortalama 22 yaşındaydı ve 30 farklı üniversitedeki 20 farklı şehirden seçilmişlerdi. Katılımcılara, sosyal medya alışkanlıkları, internet kullanımı ve “fabing” deneyimleri hakkında sorular soruldu; ayrıca stres, anksiyete ve depresyon gibi ruh sağlığı göstergelerini ölçen değerlendirmeleri tamamladılar. Bu yöntem, araştırmacılara bu çeşitli faktörler arasındaki etkileşimi anlama olanağı sağladı.

Temel sonuç şöyleydi: Bir kişi ne kadar çok sosyal medya bağımlısıysa, internet bağımlılığı ve ‘fabing’ davranışlarını sergileme olasılığı o kadar arttı; ki bu da depresyon, anksiyete ve stres seviyelerinde artışla ilişkilendirildi.

Teknoloji temelli davranışlar

Araştırmacılar, “Bu çalışma, sosyal medya bağımlılığı ile kötü ruh sağlığı arasındaki ilişkiyi açıklamada internet bağımlılığı ve fabing’in önemli rollerini göstererek literatüre yeni bulgular katmaktadır” dedi. “…uzmanlar, teknoloji temelli davranışların etkileri konusunda farkındalığı artırmalıdır. Örneğin, profesyonel faaliyetleri sırasında psikoeğitim verebilirler. Daha da önemlisi, psikiyatristler ve klinik psikologlar teşhis ve tedavi sırasında teknoloji temelli davranışların ruh sağlığı üzerindeki etkisini dikkate almalıdır. Bu çalışmanın bulguları, internet bağımlılığının diğer teknoloji kullanımı sorunları için önemli bir değişken olduğunu göstererek etkili müdahale stratejilerinin geliştirilmesine katkıda bulunabilir.”

KAYNAKÇA
– Psy Post (10.01.2024). “A digital dilemma: study shows how social media, internet addiction, and “phubbing” shape mental health”.
– Ergün, N., Özkan, Z., & Griffiths, M. D. (2023). Social Media Addiction and Poor Mental Health: Examining the Mediating Roles of Internet Addiction and Phubbing. Psychological Reports, 00332941231166609.