“Nereye gittin?” İlişkilerde hayaletlemenin nedenleri ve sonuçları

Hayaletleme (İngilizce: ghosting), modern iletişim dünyasında sıkça karşılaşılan bir durumdur. Bir kişinin, hiç haber vermeden ve açıklama yapmadan bir başkasıyla olan iletişimini aniden kesmesine ghosting denir.

Ghosting özellikle romantik ilişkilerde, arkadaşlıklarda veya iş ilişkilerinde görülebilir. Bu durum, diğer kişinin kafasında birçok soru işareti bırakır ve genellikle duygusal bir rahatsızlığa yol açar.

Ghosting neden yapılır?

Ghosting’in arkasında yatan nedenler farklılık gösterebilir:

Kaçınmacı davranışlar: Bazı insanlar, yüzleşmekten veya zor bir konuşma yapmaktan kaçınır. İletişimi kesmek, bu tür zorlu durumlardan kaçınmanın bir yolu olarak görülebilir.
İlgi kaybı: Bir kişi, zamanla karşı tarafa olan ilgisini kaybedebilir ve bu durumu açıklamak yerine iletişimi tamamen sonlandırmayı tercih edebilir.
Anksiyete veya stres: Bazı kişiler, ilişkilerde veya sosyal ortamlarda anksiyete yaşayabilir ve bu durumla başa çıkmakta zorlanabilirler. Ghosting, bu tür kaygıları yönetmek için bir yol olarak kullanılabilir.
Kolaylık faktörü: Günümüz dijital dünyasında, birisiyle iletişimi kesmek oldukça kolaydır. Bir düğmeye basarak birini engellemek veya bir mesajı görmezden gelmek, yüz yüze bir tartışmadan daha az zahmetli olabilir.
Karşılıklı anlayış eksikliği: Bazen, iki tarafın ilişkiden beklentileri farklı olabilir ve bu farkındalık, bir kişinin sessizce uzaklaşmasına neden olabilir.

Ghosting’in etkileri

Ghosting, kişinin kendine olan güvenini zedeleyebilir ve kafa karışıklığına neden olabilir. Ghosting’e maruz kalan kişi, neyin yanlış gittiğini anlamaya çalışırken kendini suçlama eğiliminde olabilir. Bu durum, duygusal iyileşme sürecini zorlaştırabilir.

Ghosting ile nasıl başa çıkılır?

Ghosting yaşadığınızda, durumu kişisel almamaya çalışmak önemlidir. Ghosting yapan kişinin davranışı, genellikle onun duygusal olgunluk seviyesiyle ilgilidir. Bu durumdan ders çıkararak, kendinize odaklanabilir ve sağlıklı iletişim kurabilen insanlarla ilişkiler geliştirmeye çalışabilirsiniz.

Ghosting, dijital çağın bir yan ürünü olarak karşımıza çıksa da, bununla başa çıkmak mümkündür. Önemli olan, kendi duygusal sağlığınıza öncelik vermek ve size değer veren insanlarla bağlantıda kalmaktır.

KAYNAKÇA:
– LeFebvre, L. E., Allen, M., Rasner, R. D., Garstad, S., Wilms, A., & Parrish, C. (2019). Ghosting in emerging adults’ romantic relationships: The digital dissolution strategy of direct and indirect communication. Journal of Social and Personal Relationships, 36(11-12), 2992-3018.
– Koessler, R. B., Kohut, T., & Campbell, L. (2019). When your heart isn’t in it: Investigating ghosting experiences in romantic relationships. Journal of Social and Personal Relationships, 36(6), 1839-1858.